這4件事是咳嗽的克星,做幾天嗓子和肺都舒服了!

2020-01-03 10:24圖文來源:金陵名醫堂

一進入冬季,隨處都能聽到此起彼伏的咳嗽聲。感冒受涼、鼻塞咽痛、老慢支……從小孩到老人,都要咳上幾聲,似乎在表示對寒冬的“尊重”。

為什么會咳嗽呢?咳嗽了怎么辦呢?跟著控姐一起來看看吧!

讓你咳嗽的5個原因

1感冒

感冒是咳嗽最常見的原因。在秋冬季,普通感冒易發,病毒導致的流行性感冒也高發,都應提早預防。

2咽炎

它導致的咳嗽通常不太厲害,干咳、無痰,會覺得咽喉干癢。

氣候變化時,咽炎也容易發作??人詣×視r,可能會出現聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀。

3鼻炎

過敏性或非過敏性鼻炎都有可能出現鼻涕倒流反應,當鼻涕倒流入喉嚨,刺激咽喉,就會引起咳嗽。

此外,一些因為鼻子不通氣,在晚上不能安睡的人,很容易不自覺地張口呼吸,導致口水蒸發、咽喉干燥,進而引發咳嗽。

此時,應該著手治療鼻部疾病,而不是鎮咳。

4天氣干冷

患有慢性支氣管炎、支氣管擴張和慢阻肺等病的患者,在天氣變冷、干燥時,易病情復發,進而出現咳嗽癥狀。一些哮喘病人也會因天氣轉冷導致咳嗽。

5空氣污染

空氣中粉塵、顆粒物的增多,不僅會引起肺部疾病,還會促發氣管炎等病。這兩類疾病都可能伴有較嚴重的咳嗽。

止咳潤肺,必做4件事

1呼吸道保暖

冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發生的第一道關。注意呼吸道保暖,盡量穿高領的衣服,或者是出門戴口罩圍巾。

2冷水洗臉漱口

有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過冷。

3飲食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應,所以在飲食上最好清淡。

適當進食一些養陰生津之品,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄,及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。

4多喝水

尤其是喝溫水,能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除,減少呼吸道的過敏反應。

兩碗湯喝走咳嗽

風寒感冒咳嗽,喝蘿卜蔥姜湯

取白蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克,用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白和姜,煮成一碗湯,連渣一次服用。

如果感冒比較嚴重,可以加香菜4~5根,溫服,微微出汗為好。

秋冬久咳,喝川貝雪梨湯

取雪梨1個,將梨從上五分之一處切開,挖空,放川貝粉一小勺,或者貝母5~6粒打碎(事先浸泡2~3小時),蓋好后放入屜中蒸20~30 分鐘,連梨帶湯一起吃,也可加入冰糖一起蒸,有生津潤燥的功效。

需要注意的是,藥膳只適合發病早期,如果連用3天無效,請盡早就醫。

天冷了,一定要注意呼吸道保暖,多喝水!

編輯:費壽濤

審核:耿海華

綜合:生命時報、湖北疾控

責任編輯:尹淑瓊
0人參與
網友評論 跟帖評論服務自律規則
最新評論
    查看全部

    周刊

    目前南京正在充分挖掘本地生產能力,同時多渠道開展全球采購,積極組織貨源,并采取平價銷售、限購等方式,盡最大努力保市場供應。[詳細]
    好友麻将游戏app下载